Hieronta

Klassinen hieronta on mekaaninen hoitomuoto, joka rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia ja parantaa lihasten aineenvaihduntaa sekä samalla ennaltaehkäisee uusien lihaskireyksien syntymistä. Hieronta suunnitellaan yksilöllisesti painottuen kehon ongelmakohtiin.

Klassinen hieronta poistaa kipua, vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua, poistaa kuona­-aineita ja vähentää turvotusta. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa.

Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti ja se soveltuu kaikille, kaikenikäisille.

Hierontahinnasto

Perinteinen jäsenkorjaus

Perinteinen jäsenkorjaus on perinteistä mobilisaatiohoitoa, joka avaa ja tasapainottaa koko kehoa ja sopii kaikille.

Mobilisaatio tarkoittaa sitä, että hoito on pehmeää ja ihmisen luontaisia liikeratoja hyödyntävää eikä missään tapauksessa nivelten liikeratoja ylittävää tai kipua tuottavaa.

Hoito sisältää kattavan lihashuollon. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti ja se soveltuu kaikille, kaikenikäisille.

Jäsenkorjaushinnasto

Mentaalivalmennus

Valmennuksessa perehdytään asiakkaan sisäisiin tekijöihin. Miten sisäiset tekijät ovat tunnistettavissa ja miten voimme niihin vaikuttaa toimintamme kautta. Miten saavutetaan haluttuja tuloksia tai oikeaa suuntaa elämälle.

Valmennuksen aikana kohtaat, todennäköisesti, haasteita eri elämän osa-alueilta. Hyvin usein esille tulee stressitekijöitä, olettamukset, uskomukset, elämänhallinnan haasteet, liikunta, ravinto, lepo ja työ. 

Mentaalivalmennus

-hinnasto

Liikkuvuusvalmennus

Liikkuvuusvalmennuksessa tehdään asiakkaalle alkutestaus, jossa nähdään todellinen tarve. Alkukartoituksen jälkeen tehdään tavoite ja lähdetään pienin tavoittein suuntaamaan kohti määränpäätä.

Testiliikkeiden rinnalle rakennetaan tukiohjelma, jonka säännöllisellä tekemisellä päästään kohti haluttua lopputulosta. Välitarkastuksissa nähdään kehittyminen ja voidaan syventää harjoitteiden tasoa. Valmennus voidaan toteuttaa yksilöllisesti ilman kankeita kaavamaisuuksia.

Liikkuvuusvalmennus-

hinnasto

Personal Training & liikunnanohjaus

Teen asiakkaille yksilövalmennusta heidän tarpeeseen, olipa lähtökohta mikä tahansa. Kartoittamalla tämän hetken tilanteen lähdemme työstämään tavoitetta pienin askelin.

Voit olla esim. liikuntaa pitkään harrastanut, uuden lajin pariin siirtyvä tai sohvaperuna, joka on motivoitunut muuttamaan tottumukset. 

Personal Training hinnasto

InBody-kehonkoostumusmittaus

InBody-mittaus kertoo kehosi rasva- ja lihasanalyysin, nestetasapainon, tärkeän viskeraalirasvan, rasvaprosentin. Kehon kokonaiskuvasta kertova yleisarvio sisältyy selkeälle raportille. 

InBody

-mittaushinnasto

XCryo huippukylmähoito

Huippukylmähoitolaite on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa.

Vaikutukset suorituskykyyn:

Tukee lihasten palautumista, voi auttaa vähentämään maitohappojen määrää treenin jälkeen, tukee urheiluvammojen sekä selkä-, niska- ja hartiakipujen hoitoa sekä avuksi nyrjähdysten ja muiden pehmytkudosvaurioiden hoidossa

Vaikutukset terveyteen:

Tukee toipumista vammoista ja leikkauksista, saattaa lievittää kroonisia kipuja ja niveltulehduksia, mahdollisesti vähentää turvotusta ja nestekertymiä, saattaa lievittää stressiä sekä voi auttaa päänsärkyjen ja migreenien hoidossa

XCryo

-hoitohinnasto

Kompressiolahkeet

Kompressiolahkeilla voidaan helpottaa väsyneitä ja turvonneita jalkoja. Lahkeilla voidaan nopeuttaa palautumista sekä luoda miellyttävä keino rentoutua.

Kompressiolahkeet

hinnasto