Nora Kaajaluoma
Henkinen valmennus
Ravintovalmennus
Yritys/työyhteisövalmennus
Life Coaching
Rentouttava hieronta
Energiahoidot
Ryhmäliikunnan ohjaus
Intohimoni on ihmismielen tutkiminen ja psyykkisten lukkojen purkaminen kehotyöskentelyn avulla. Vahvuuteni on voimakas intuitio ja taito nähdä ihminen sekä henkisenä että fyysisenä kokonaisuutena. Ravinto, liikunta, palautuminen sekä elämän psyykkiset haasteet vaikuttavat kaikki sekä mielen että kehon tilaan.
En itse usko yhteen kaikille sopivaan hoitokaavaan, vaan jokainen ihminen on ainutlaatuinen yksilö. Asiakkaalle sopivia palvelukokonaisuuksia koostaessani pyrin huomioimaan mahdollisimman monen eri elämän osa-alueen vaikutukset senhetkiseen elämäntilanteeseen.
puh. 040 581 8033 /Nora
Henkinen valmennus &
LCF Life Coaching®
Life Coaching eli henkinen valmennus auttaa jäsentämään eri elämän osa-alueiden haastekohtia ja tekemään rakentavia muutoksia tavoitteellisesti.
Suosittuja valmennusaiheita ovat mm. parisuhde, terveys, työ, henkinen hyvinvointi, talous, sosiaaliset suhteet ja itsetunto.
Valmentaja ei anna neuvoja tai ohjeita, vaan erilaisten tekniikoiden, harjoitteiden ja kysymysten kautta asiakkaalle itselleen muodostuu kuva tarvittavista muutoksista. Valmennuksessa luodaan toimintasuunnitelma ja aikataulu tavoitteiden saavuttamiseksi.
Joskus pelkkä keskusteluapu haastavassa elämäntilanteessa auttaa ja tasapainottaa mieltä.
Valmennushinnasto
(lähi- ja etätapaamiset)
Life Coaching 60min 79€
Life Coaching 90min 113€
Life Coaching 5x60min 360€
Ravintovalmennus
Ravintovalmennus auttaa edistämään monipuolisen ruokavalion koostamista, ateriarytmitystä ja ravinnon laadun huomioimista. Terveyden kannalta ravinnon merkitys on kiistaton.
Ravintovalmennuksessa kartoitetaan asiakkaan nykytilanne, tehdään tarvittavia muutoksia ruokavalioon pienin askelin ja ankkuroidaan hyvät ruokailutottumukset osaksi arkea.
Useimmiten ravintovalmennuksessa sukelletaan myös syvälle syömisen psykologiaan.
Ravintovalmennus-
hinnasto
(lähi- ja etätapaamiset)
Ravintovalmennus
3kk 450€
Ravintovalmennus
6kk 810€
Ryhmäliikunta tai yksilötreenit
Voit tilata yksilötreenitunnin itsellesi tai ryhmäliikuntatunnin omalle ryhmällesi.
Treenit voidaan toteuttaa joko omissa tai yrityksenne tiloissa tai Titan24 Liikuntakeskuksen tiloissa.
Vaihtoehtoina esim. pump, Zumba, jooga, spinning, kiertoharjoittelu, kehonhuolto tai rvp.
Liikuntapalveluita voit maksaa Smartumin, Edenredin ja E-passin liikuntaeduilla.
Käyttöpaikka: Nora Kaajaluoma / Titan24 Hyvinvointi
Liikunnanohjaushinnasto
(myös viikkotunnit mahdollisia)
Yksilötreenitunti 90€
Ryhmäliikuntatunti 150€
Yritystunti 150€+alv.
Energiahoidot
Energiahoito vaikuttaa syvälle sekä fyysiseen että psyykkiseen olemukseen. Hoito voi edistää voimakkaasti henkistä kasvua, auttaa elämänmuutoksissa, vaikuttaa rentouttavasti ja tukea terveyttä.
Energiahoidossa virratetaan energiaa, mikä voi tuntua erilaisina fyysisinä sekä psyykkisinä tuntemuksina hoidon aikana.
Rentoutuksen ja tasapainotuksen ohella hoidon tarkoitus on edistää asiakkaan toimintakykyä ja tehostaa valintojentekoprosessia hoidon jälkeen.
Energiahoidossa ollaan vaatteet päällä hoitopöydällä.
Energiahoitohinnasto
(lähi- ja etätapaamiset)
Energiahoito 60 min 70€
Energiahoito + valmennus 90 min 120€
Syvärentouttava energiahieronta
Energiahieronta syvärentouttaa kehoa ja mieltä. Paras hoitovaste saadaan 2h hoitoajalla, usein asiakkaat nukahtavat hoidon aikana.
Kevyt koko vartalon hieronta öljyllä vapauttaa hyvänolon hormoneja, tehostaa aineenvaihduntaa sekä edistää kehon palautumista.
Hieronta tehdään hoitopöydällä alusvaatteisillaan. Saat valita itsellesi mieluisan hierontaöljyn, myös tuoksuton vaihtoehto.
Vaikka hieronta rentouttaa koko kehoa, selkeissä lihasjännitystiloissa tulee kehoa hoidattaa esim. urheiluhierojalla tai fysioterapeutilla.
Energiahieronnassa yhdistyy miellyttävästi sekä fyysinen kosketus että hoitava ja syvälle alitajuntaan vaikuttava energiahoito.
Energiahieronta-
hinnasto
Energiahieronta
60min 65€
Energiahieronta
90min 95€
Energiahieronta
120min 110€
Kauppatori 1, 05800 Hyvinkää (2. kerros)
Löydät hoitohuoneet pukuhuoneisiin vievältä hoitohuonekäytävältä. Seuraa hoitohuoneiden opasteita. Jätäthän ulkokengät sisääntuloaulan kenkätelineeseen.